Find styrken i dig selv: Personlig vækst og positiv forandring
Lær at være autentisk i dine valg, og tage ansvar for dit eget liv og velbefindende.
Find styrken i dig selv
Find styrken i dig selv er skabt til dig, der vil tage kontrol over dine tanker, slippe bekymringer og leve mere autentisk. Det er for dig, der er klar til at investere i din personlige udvikling og opnå en dybere forståelse af, hvordan du skaber et liv med glæde og selvkærlighed.
Du vil få praktiske redskaber til at finde ro gennem mindfulness og gennem positiv psykologi lære at håndtere bekymringer og fokusere på det, der virkelig betyder noget.
Uanset om du står over for livsvalg, har brug for mere balance i hverdagen, eller blot ønsker at udvikle dig selv, vil du finde værktøjer og inspiration, der kan gøre en forskel.
Kurset er for alle, men er særligt velegnet for dig, der er ny indenfor selvudvikling. Du kan nemt tilpasse kurset til din hverdag og vælge at tage 1-3 lektioner om dagen eller om ugen, alt efter hvad der passer dig bedst. Tag det første skridt mod et liv med større ro, glæde og autenticitet – og gør det på dansk med et kursus, der er skabt til livet i 2024. Kurset virker på både computer og mobil!
Uddybende information og lektioner
At deltage i online kurset Find styrken i dig selv er en gave, du giver til dig selv – en mulighed for at skabe en dybere forbindelse til dit indre, styrke dit selvværd og finde ro og balance i hverdagen.
Dette kursus er for alle, der ønsker at arbejde med sig selv, uanset alder, baggrund eller erfaring. Det kræver kun, at du kan læse dansk og har lyst til at prioritere dig selv og din personlige udvikling.
Kurset er skabt med omhu og kærlighed af en erfaren underviser inden for mindfulness, positiv psykologi og energiarbejde. Det er udviklet på baggrund af mange års professionel erfaring og personlig indsigt for at give dig de bedste redskaber til at håndtere hverdagens udfordringer og skabe et liv i balance.
Hvad får du ud af kurset?
Kurset er nøje udformet til at være let tilgængeligt og praktisk anvendeligt. Det er bygget op af lektioner, der guider dig gennem alt fra at finde indre ro til at leve mere autentisk:
Vær til stede i nuet - Lær at praktisere mindfulness og blive mere opmærksom på det nuværende øjeblik for at finde ro.
Stop med unødvendige bekymringer - Slut med at bekymre dig om ting, du ikke kan kontrollere, og fokuser på det, der virkelig betyder noget.
Bliv opmærksom på dine ord og tanker - Lær hvordan du kan ændre din indre dialog og tage kontrol over de tanker, der påvirker dit humør og selvværd.
Lev efter dine værdier - Få indsigt i, hvordan du kan leve i tråd med dine sande værdier og skabe et liv, der er meningsfuldt for dig.
At stole på din mavefornemmelse - Lær hvordan du kan stole på din intuition og træffe beslutninger, der er i overensstemmelse med dit autentiske selv.
Du er god nok - Øv dig i at acceptere dig selv fuldt ud og opbygge et stærkt selvværd, hvor du er stolt af den, du er.
Sådan håndterer du kritik - Få værktøjer til at tage imod kritik konstruktivt uden at lade det underminere din selvtillid.
Sociale medier, sådan bryder du fri fra sammenligningens fælde - Læs om hvordan du kan beskytte dig mod den negative indflydelse af sociale medier og undgå at sammenligne dig selv med andres glansbilleder.
Gå dine egne veje - Lær at tage modet til at træffe beslutninger, der er rigtige for dig.
Taknemmelighed - Lær at praktisere taknemmelighed som en vane, der kan hjælpe dig med at finde glæde og indre ro i hverdagen.
Øverlser til grounding - Inklusiv en lydfil der guider dig igennem en kropsscaning.
Og meget mere!
Hvorfor vælge Find styrken i dig selv?
Find styrken i dig selv er for dig, der ønsker at skabe en hverdag med mere glæde, selvværd og indre ro – og du behøver ikke at have alt på plads for at starte, tværtimod. Uanset hvor du er i livet, vil dette kursus give dig de værktøjer og den inspiration, du har brug for til at håndtere udfordringer, slippe bekymringer og leve mere autentisk.
Selv hvis du føler dig usikker på, om det er noget for dig, er du ikke alene – mange har taget skridtet, selvom de ikke var helt sikre på, hvor de var på vej hen. Det handler ikke om at have alle svarene på forhånd, men om at tage det første skridt mod en mere positiv og balanceret hverdag. Du fortjener at investere i dig selv, og det er lettere, end du tror. Kurset er for alle, der er klar til at finde mere ro, glæde og styrke i deres liv. Så hvorfor vente? Tag skridtet i dag – Du vil ikke fortryde det.